La pleine conscience, ou mindfullness, est une technique originaire de la tradition bouddhiste. Ruth Baer, psychologue clinicienne et professeure de psychologie à l’Université du Kentucky, la définit comme “un discipline de vie plus large consistant à réduire sa souffrance et celle d’autrui en luttant contre l’ignorance, notamment par la pratique de la méditation et l’application de comportements éthiques”.

Le CIUM organise un nouveau cycle de gestion du stress par la méditation et une nouvelle fois animé par Pascal Dalne, diplômé du certificat universitaire en animation de groupes basés sur la pleine conscience.

Ce nouveau cycle est présenté en 5 séances gratuites et est proposé à distance de 20h00 à 21H00 aux dates suivantes : 19/04, 21/04, 26/04, 28/04 et 03/05.

L’inscription se fait via un formulaire et est valable pour les 5 séances. Plus d’informations sur la page Facebook de l’événement.

Attention : cette formation ne peut pas être suivie par les étudiants ayant une dépression en phase aiguë, un trouble bipolaire non stabilisé, des attaques de panique récurrentes, abus psychologiques ou sexuels non traités.